你好,下面有些方法坚持做的话会有一定的效果阴茎及龟头增大的方法:.1.按摩阴囊强化男性精力.2.清洗生殖器内外.3.养成裸睡的好习惯.4.来场冷热水交替浴.5.吃有助性的金属-锌.6.刺激腹股沟管部强化睾丸功能.7.多食海鱼与海藻和韭菜.8.阴茎指压法强化性能力.9.多吃水果和蔬菜.10.刺激食指强精壮阳.11.麦芽油与干果果仁延缓性衰老.12.保证充足的睡眠.13.每天保持适量的蜂蜜.14.戒除手淫不良习惯.15.运动更显男儿本色.16.时常做提肛保健操.17.不穿紧身内裤.18.让生殖器自由呼吸.19.戒烟,戒酒维护性功能.20,包皮包茎需做手术