脚踝扭伤临床上外侧韧带损伤较为常见,系由足部强力内翻引起.外侧韧带部分撕裂较多见,其临床表现是踝外侧疼痛,肿胀,走路跛行;有时可见皮下瘀血;外侧韧带部位有压痛.可以用绷带或宽胶布将患侧足踝背伸90后轻度外翻位包扎固定,限制行走,并送医院处理.对于症状轻者,可在伤后即用冷水或冷毛巾外敷并抬高患肢.此时冷敷能使血管收缩,减轻局部充血,降低组织温度,起到止血,消肿,镇痛的作用.因此在急性扭伤后,施行局部冷敷,并且越早越好.抬高患肢可加快血液,淋巴液回流,不至于使血液瘀积于血管损伤处