您好~根据您描述的情况,一般情况下,排卵日在下次月经前的第十四天,排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期.排卵期可有食欲下降,精力旺盛,性欲高涨,抵抗力下降,阴道分泌物增多及体温上升等表现.如果您的月经周期是30天左右,那么您的排卵期应该是在3月19号左右.建议您可以根据您的实际月经周期,按照上述的方法进行推算,希望对您有所帮助,祝您健康~