你好,头发主要成份是角蛋白,含有多种胺基酸及几十种微量元素.如果身体中缺少这些物质,就会导致细软,甚至脱发.建议:可以适当多吃螺旋藻,胶原蛋白,黑豆,黑木耳,等黑色食品会好些.氨基酸和维生素A,B,C,D,芝麻,核桃,豆类等植物蛋白质,海带,贝类中的钙质对头发乌黑光润有特殊功用,动物肝脏,红枣茶,首乌汁有改善头发色泽的作用。