你的情况属于正常情况,是由于来月经前子宫反应刺激肠道引起的.月经失调可以服用中药调理,保持愉快心情有利于月经恢复,月经期间不适宜吃太咸:.不适宜喝浓茶,咖啡:这类饮料中咖啡因含量很高,容易刺激神经和心血管,以致产生月经疼痛,经期延长和经血过多等不适症状.不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料:.不宜吃海鲜:海鲜多数是寒性的,对于在身体虚弱的时候是尽量少吃或不吃的.寒性食物进入食道之后使胃肠的血管遇冷收缩,减弱胃肠的消化能力,从而导致拉肚子等多种现象的发生,女性在月经期间不宜食用海鲜。