你好,中医认为血热,肾气虚弱,气血衰弱都是造成白发的原因,而现代医学认为,这种情况的发生多与神经因素,营养不良,内分泌障碍以及全身慢性消耗性疾病有关,缺乏蛋白质和高度营养不良是早生白发的病因之一.饮食中缺乏微量元素铜,钴,铁等也可导致白发.在饮食上应注意多摄入还铁和铜的食物.含铁多的食物有动物肝,蛋类,黑木耳,海带,大豆,芝麻酱等;含铜多的食物有动物肝,肾,虾蟹类,硬果类,杏铺干和干豆类等.要注意B族维生素的摄入