你好,痛经建议去看中医,通过中医的辨证分析,采用口服中药进行治疗和调理.另外要注意:要避寒:在月经期间,不要碰凉水,坐卧湿地,并且不能游泳,以免使细菌侵入阴道,引起感染.要留意个人卫生:洗澡要用淋浴,保持外阴清洁,可每晚用温水清洗外阴部;使用清洁消毒的月经带,月经纸;月经期要严禁房事.要留意饮食:经期前及经期宜少吃寒凉,生冷及刺激性的食品,避免过甜或过咸的垃圾食品.要多吃蔬菜,水果,肉类等。