指甲上有小坑或是白点一般是缺钙质等矿物质,使角质脆弱;.指甲上有少量白点,通常是缺钙,缺硅或者寄生虫病的表现;白点数量比较多,可能是神经衰弱的征兆;而指甲上出现黄色细点,则可能患上了消化系统的疾病;如果指甲上出现黑色斑点则要小心,轻者只是操劳过度,营养不良,重者可能是胃下垂,胃癌,子宫癌的先兆.指甲有毛病,切记应马上看医生查明原因,及早治理.平日想指甲更健康,亦可从饮食方面入手:.你的情况注意一下4点按一下要求治疗才能逐步改善⒈足够蛋白质:指甲由蛋白质组成,若平日指甲底部出现白色横纹,有可能是蛋白质不足,宜多吃豆,种子,果仁,蛋或肉类等食物.⒉钙质巩固指甲:缺钙可引致指甲易干易脆,宜多吃乳酪,奶或豆类食品.⒊维他命防幼线:维他命B可促进指甲生长及保持健康色泽,若吸收不足,指甲可出现幼线.⒋矿物质防白点:指甲出现白点有可能是身体有严重疾病,亦可能是缺乏锌或铁,宜先请教医生.锌含量丰富的食品有海产,蛋及肉类。