妇女绝经是指卵巢功能进一步衰退以致最后消失的时期.卵巢停止每四周一次的排卵,绝经通常在女性45-55岁发生,而且此时可以永久的手术切除卵巢,她可以表现为潮红,潮热,乳房萎缩,闭经,月经稀少和月经紊乱等.你可以增加蛋白质类食品,适量摄取碳水化合物,补充含维生素类食物,不要偏食,粗细搭配;避免过饱。