您好,首先考虑是否跟遗传有关.另外考虑营养运动帮助胸部发育.最好的办法就是按摩手法很重要不要急于求成造成乳腺的损伤首先避开经期每天坚持按摩.每天牛奶鸡蛋是必备的另外含维生素E多的食物木瓜卷心菜等.含胶原蛋白的猪脚鸡爪等另外花生瓜子牛肉坚果等可以经常食用.运动上要经常做扩胸运动哑铃瑜伽游泳都是比较不错的方法