成人的空腹血糖是在3.9~6.1mmol/l之间,如果连续两次空腹血糖超过7.0mmol/l餐后血糖超过11.1mmol/l可以判定为糖尿病,您最好积极控制血糖避免血糖升高,对您的健康造成伤害!.您好建议您,应当以较好的生活习惯来应对血糖升高,避免不良嗜好.饮食上保持清淡,不要食用生冷油腻和辛辣刺激的食物,养成低油无糖少盐的饮食习惯,积极锻炼增加自身体质刺激自身胰岛素分泌,注意休息不要劳累和长期熬夜,定期勤测量血糖,掌握血糖动态,根据结果来进行调整用药治疗血糖升高!