你好;根据你的描述看;只要是经常感觉上腹部不适,打嗝,肠鸣,放屁,证明胃酸分泌过多造成的,要改善这样的症状,就通过控制胃酸,加速胃肠蠕动,不要吃辛辣,刺激,油腻的食物.注意经常清理下肠胃,预防上火,补充微量元素,不要吃辛辣,刺激,油腻的食物.多吃粥类食物,吃蔬菜,水果,注意保暖,避免受凉。