痰湿之生,与肺脾肾三脏关系最为密切,故重点在于调补肺脾肾三脏.若因肺失宣降,津失输布,液聚生痰者,当宣肺化痰,方选二陈汤;若因脾不健运,湿聚成痰者,当健脾化痰,方选六君子汤,或香砂六君子汤;若肾虚不能制水,水泛为痰者,当温阳化痰,方选金匮肾气丸.痰湿体质者多发咳嗽,哮喘,痰多,头晕,肠胃不适,呕吐等症状,易生慢性支气管炎,支气管哮喘,肺气肿,动脉硬化,慢性胃炎,慢性肠炎,肥胖症等疾患.因此痰湿体质者可通过温燥化痰药物进行调养.饮食清谈为主,平时多进行户外活动,多点晒太阳,坚持运动.宜吃:蔬菜,水果,尤其是一些具有健脾利湿,化痰祛痰的食物,白萝卜,荸荠,紫菜,海蜇,洋葱,白果,扁豆,红小豆,蚕豆,包菜等,饮食应以清淡为主,紫菜,香菇,海带,冬瓜,芥菜,韭菜,包菜,大头菜,香椿,辣椒,大蒜,葱,生姜,木瓜,荸荠,白果,扁豆,红小豆,山药,蚕豆,栗子,粳米,小米,薏苡仁,玉米,芡实,豇豆,薏米,冬瓜仁,牛肉,羊肉,狗肉,鸡肉,鲢鱼,鳟鱼,带鱼,泥鳅,黄鳝,河虾,海参,鲍鱼;杏子,荔枝,柠檬,樱桃,杨梅,槟榔,佛手,鹌鹑,栗子,杏仁霜,莲藕粉,茯苓饼.忌吃:饴糖,石榴,大枣,柚子,枇杷,砂糖,肥肉及甜,黏,油腻的食物,油腻,酸涩,肥甘厚味,戒酒,且最忌暴饮暴食和进食速度过快,肥甘厚味,酒类也不宜多饮,且勿过饱,限制食盐的摄入。