男性36岁,肝脏不适,肝脏是人体中最大的也是唯一的解毒器官,如果有不适,最好到正规医院进行检查,确定肝有无疾病,如查出疾病,先进行对症治疗,再辅助护肝的食疗,如正常,可以适当多吃奶制品,豆制品,海鲜类和新鲜蔬果,饮食要清淡,忌辛辣,油腻,油炸等食物,不必生搬硬套,比如今天吃了油腻了,明天就多吃点清淡的素菜,只要放松心态,有一定的节制就行.建议到正规医院进行检查,确定病因,并对症治疗,如正常,可以按以上介绍进行食疗