您好!随着孩子的增大,腰部负担加重,所以就会疼,所以要注意休息.同时,8个多月了,孩子在不断地下降,直至进入盆腔,这样的牵扯疼痛是正常的.再勤快的孕妈咪,这时也要学会"偷懒",可别累坏了腹中宝贝呀!
1,在孕早期,要注意适量的休息,让自己身体轻松,减少疲劳.
2,孕中期和孕晚期时,就更不能多干粗重的活了,说不定一个不小心就闪了腰,拧了腿,自己难受不说,就怕伤及胎儿.
3,像洗衣服,登高放东西,提重物,背太沉的包等都会"殃及"腰部的,能让丈夫干的就让丈夫干吧,跟他客气什么,更不能因家庭矛盾而赌气拼命干活啊!
4,每次散步或走路时间要算好,不宜过长.好了,由此及彼,赶快学会"偷懒"吧。