您好!寒湿体质饮食宜忌:不宜多食生冷,苦寒,黏腻的食物,比如梨,李,西瓜,香蕉,枇杷,马蹄,甘蔗,柿子,冬瓜,黄瓜,丝瓜,苦瓜,芹菜,茄子,蚕豆,绿豆,绿茶,冷冻饮料等.宜食温热,甘缓的食物,比如荔枝,龙眼,樱桃,杏,胡桃仁,栗子,韭菜,芥菜,香菜,胡萝卜,洋葱,香菇,黄豆芽,黑豆,山药,雀肉,牛肉,羊肉,狗肉,鹿肉,海虾,饴糖,酒,咖啡,红糖,生姜,辣椒,胡椒,糯米等.建议您保持愉快的心情,白天可以适当的参与体育锻炼,祝你健康。