您好,打鼾是当空气通过气道不畅时,或者当气道内软组织或肌肉发生振动时,便会出现打鼾.当您进入深度睡眠时,舌头,咽喉和口腔根部(软腭)的肌肉群会松弛.这种肌肉松弛会使咽喉部组织下垂.当人呼吸时,下垂组织会使气道变得狭窄,并发生振动或颤动,便会发出打鼾声.您的气道越窄,这种振动就会越大,而您的鼾声就会越响.如果晚上打鼾,且伴有以下症状,则是身体发出的危险信号,需立刻治疗:睡眠打鼾,张口呼吸,频繁呼吸停止;睡眠反复憋醒,睡眠不宁,诱发癫痫;睡不解乏,白天困倦,嗜睡等等.除了治疗外,在日常生活中可以采取下列办法减轻打鼾症状:睡觉采取侧卧位,改变习惯的仰卧位睡眠;睡前尽量不要饮酒,不要喝浓茶,咖啡,也不要服用某些药物,因为酒精,镇静剂,安眠药以及抗过敏药物都会使呼吸变得浅而慢,并使肌肉比平时更加松弛,导致咽部软组织更容易堵塞气道;养成定期锻炼的习惯,减轻体重,增强肺功能。