您好,您可能是饮食失调导致的便秘,建议平时多注意饮食习惯的调养.建议平时增加含纤维素较多的蔬菜和水果,多饮水,多食富含B族维生素及润肠的食物,如粗粮,豆类,银耳,蜂蜜等,炒菜时适当增加烹调油.忌酒,浓茶,辣椒,咖啡等食物.多注意活动,就会好的.如果需要服药的话,建议服用麻仁软胶囊治疗,可以润肠通便。