您好:从您的表述中可以理解为对性高潮的理想值未达到而产生的困惑,这里为您做如下解答:首先要认识一下,性高潮的来临与心理,生理及性技巧等多种因素有关,另外,对于性高潮的期望值最好不要像一些文字或音视频资料描述的那样激烈,否则易导致失望和心理上的落差而影响个人的性生活,同时,性高潮的感受个体差异也很大,这些都是需要正视的.从您的描述"摸我外阴时感觉很好"来看,您对性前的爱抚反应还是不错的,所以,从生理角度看,您应该没有什么问题,另外,"石女"指的是阴道闭锁的患者,您能正常进行性生活,不会是这种情况,不用担心,您可以从以下方面入手,提高性生活质量,感受更好的高潮:
1,在日常生活中与自己的爱人培养及加深感情;
2,性生活时注意卫生及采取安全有效的措施避孕,排除性生活中的一切干扰因素;
3,加强性前爱抚等准备工作,待阴道充分湿润及欲望较为强烈后再开始阴茎插入等性运动;
4,多鼓励爱人,使其更有信心,做得更好,对于偶尔的不成功要多理解和帮助,反过来也会增进夫妻感情;
5,可以参考一些性技巧视频资料,进行学习或模拟.通过以上措施,相信您能获得一个更好的性生活.祝您性福永远!