您好,如果您的空腹葡萄糖偏高,且高于7.0mmol/L,则属于糖尿病.建议平时注意以下几点,有利于降低血糖:
1,平时要多吃些蔬菜,些粗粮,豆制品等.少吃精粮,动物内脏,蟹黄,鱼卵,鸡皮,猪皮,猪肠;花生,瓜子,核桃,松子,甘蔗,水果,土豆,芋头,甘薯,藕,淀粉,荸荠等.
2,烹饪方式最好是清炖,水煮,凉拌等,不可太咸,食盐摄入量6克以下为宜.
3,忌辛辣,戒烟限酒,忌咸食。