因产后脾胃虚弱,必须注意饮食调理,不但要进食富含营养的高蛋白食物,更需多食新鲜蔬菜,水果;身体素弱者,还宜搭配一些药膳,并忌食过碱,过酸,生冷及辛辣刺激性食物.为了保证母亲的身体恢复和母乳有充足营养,产妇的饮食应当容易消化,富含营养,水分充足,每天吃的量比平时约多1/3.这些食物中不但要含有一定量的运动蛋白质和脂肪,如肉类,牛奶和蛋类,还要补充钙,多吃些豆腐,牛奶或骨头汤.同样,维生素的需要量