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我上课看打瞌睡,而且时间比较固定,特别是早上一二节。

提问时间:2018-03-28 18:24
我上课看打瞌睡,而且时间比较固定,特别是早上一二节课脑袋全是晕的,我现在高三了,上课时间很重要,请问我该怎么办?
医生回复
  • 赵宇 副主任医师
    三甲 齐齐哈尔中医院 中医科
    你好!我高中的时候也有这种情况.这个主要是因为,刚吃过早餐,胃部运动消化食物,造成头部暂时缺氧,缺血,导致这种现象.建议你早餐7成饱,然后中间有时间的话可以考虑加餐.我们当时10点左右可以去餐厅加餐.还有,考试期间尤其高考时,一定注意这个现象,早餐一定不要吃的太饱.这样才有利于你考试.当时有专家去演讲告诉我们,考试时早上最好不要喝牛奶而要喝豆浆,这都是有助于保持上午好精神的办法.你可以试试.有什么不懂的可以继续问我.祝你早日康复。
    回复时间:2018-03-28 19:40