其实失眠主要都是心理原因造成的!,保持乐观,知足长乐的良好心态.对社会竞争,个人得失等有充分的认识,避免因挫折致心理失衡.这才是最重要的!药和食物只能辅助!.安眠药现在由于一些副作用和安全隐患,被国家规定为国家二级精神类药品,只有凭借医生的处方可以买到的,在一些小的药店可以买到的,但是质量和含量都不确定,所以建议最好不要去买的