你好!造成夜磨牙的原因主要有:.情绪过度紧张,激动,疲劳,以及受到惊吓等精神因素,使大脑皮层的兴奋或抑制过程失常,造成夜磨牙.由于吃的太饱,积食,消化不良,胃肠道内的细菌所分泌的毒素吸收后刺激大脑皮层,使大脑皮层的兴奋和抑制失去平衡,造成夜磨牙.严重的夜磨牙是上下牙齿干磨,会加快牙齿的磨耗,造成牙周组织损伤,咀嚼肌疲劳及颞颌关节功能紊乱,所以应该积极预防和治疗.●消除紧张情绪,解除不必要的顾虑,心胸开阔,合理安排工作.必要的时候在医生指导下少量服用安定药物.●养成良好的生活习惯,起居有规律,晚饭不要吃的太饱,睡觉前不做剧烈运动.●戴牙颌垫.以上治疗仍不见好转,应该去看牙科医生,制作一个夜磨牙矫治器,也叫牙列颌垫或叫牙垫,晚上戴在牙列上,早晨取下.牙垫能够隔开上下牙直接接触,减轻牙齿磨损和牙周损伤,缓解肌疲劳.同时改变牙周韧带传送到中枢神经的信号,使夜磨牙活动得到抑制.实践证明戴牙垫后夜磨牙次数和时间明显减少