我们正常收缩压为100-120mmHg,舒张压为60-80mmHg.但我们通常把血压大于140/90的称为高血压.高血压服药要坚持服,不可以随便停药,并经常测量血压.即使血压平稳也要在医生的指导下缓慢减药.平时要注意劳逸结合,保持足够的睡眠,参加力所能及的工作,体力劳动和体育锻炼.注意饮食调节,以低盐,低动物脂肪饮食为宜,并避免进富含胆固醇的食物.肥胖者适当控制食量和总热量,适当减轻体重,不吸烟.不要过于激动.保证睡眠充足,心情舒畅。