肾虚可以出现:记忆力下降记忆力减退,注意力不集中,精力不足,头晕,易怒,烦躁,焦虑,.抑郁,性功能降低,尿频,尿等待,小便清长,失眠,食欲不振,骨骼与关节疼痛,腰膝酸软,.脱发白发,头发脱落或须发早白,牙齿松动易落,黑眼圈,肤色晦暗无光泽,肤质粗糙,干燥等.建议避免接过度触过寒凉的食品,苦瓜,啤酒等.适度运动,坚持热水烫脚。