你好:你说的情况导致的病因主要是考虑存在气血不足的问题引起的目前的症状,也有可能由于内分泌失调导致的月经不调现象.在日常生活方面应有规律多注意休息避免劳累过度尤其是经期要防寒避湿.防止过度节食注意自己的饮食结构多食用瘦肉谷类深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物,不宜过食生冷,保持心情舒畅.加强锻炼提高身体素质,如果长时间处于这种状态,建议你去医院做个检查.祝你健康。