催奶就是当母乳达不到小儿需求时,通过专业人士科学的手法按摩,刺激母乳量的分泌.按摩催奶的原理是理气活血,舒筋通络.多采用点,按,揉,拿等基本手法,但在实际应用时须多种手法相互配合.按摩催奶治疗,可促进局部毛细血管扩张,增加血管通透性,加快血流速度,改善局部的血液循环,有利于乳汁的分泌和排出.同时,通过按摩而疏肝健脾,活血化瘀,安神补气,通经行气以调节人体脏腑功能,达到促进组织器官新陈代谢,促进乳汁分泌的目的,以满足婴儿的需求.意见建议:也可以多吃传统食疗"催乳汤"民间常在分娩后的第3~4天开始给产妇喝鲫鱼汤,猪蹄汤之类,这是有一定道理的,但是什么时间喝,喝多少以及喝汤时注意的问题却另有学问.
1,猪蹄汤:因含有丰富的蛋白质,这正是产妇所需要的,其制作方法是将5~6个猪蹄,7~8个鸡蛋一同炖煮数个小时,直到猪蹄软嫩即可.但在制作过程中一定不要加咸盐,因为宝贝很可能通过妈咪的乳汁摄入到盐,对肾脏发育有影响.在炖猪蹄时也可根据产妇的口味加入黄豆,花生仁等. .
2,鲫鱼汤:制作相对简单,将鲫鱼一尾去鳞,去内脏,加水炖至熟透,肉汤同吃即可.鱼肉所含的蛋白质都是完全蛋白质,新妈咪容易消化吸收.在熬炖时应撇去汤中浮油,不可过于油腻,以免增加乳汁中的脂肪含量,伤害宝贝尚未发育成熟的消化功能. .提醒:汤中别加盐,撇去汤中浮油,产后三天后将汤当主食.无论是猪蹄汤还是鲫鱼汤,最好是产后三天再喝,原因是新妈咪大多乳腺管还未完全通畅,不要太急着喝催奶的汤,不然在产后前2~3天的涨奶期可能会痛得你直想哭.另外,初生婴儿吃得比较少,如果马上喝催奶汤,反而会导致乳汁分泌不畅. .不推荐:产后"素食".蔬菜中有大量的维生素和纤维素,不仅能防止产后便秘,也利于产妇的营养补充,这是没有错的.但产后的饮食还是要以蛋白质高的汤类为主,特别是长期素食妈咪的乳汁,营养本来就比正常饮食者的少,所以不提倡在哺乳期吃素. 但也不能从一个极端走到另一个极端,产后大补也可能造成奶水不好.其实哺乳期妈咪不需要特别补充营养,只要不挑食,不偏食,保证营养均衡,就能保障奶水充足. .月子期间的进食可以采用每天5~6餐,少食多餐的形式,逐步添加含有丰富蛋白质的食物,如牛奶,蛋,鸡,鱼,瘦肉,肉汤及豆制品等。