其实坐月子的时候是可以吃莲子的,对身体是非常有好处的可以煮点莲子粥来喝,你像银耳莲子粥是美颜又营养的,但是也不能过多的吃要少量的吃,莲子中又含有大量的钙磷钾,坐月子的人吃了以后能够,定心养神辅助睡眠,是有一定的好处的,其实莲子含有很多别的功能比如说防癌抗癌降血压可以强心安神滋养补虚的,莲子对于,滋补有很大的作用,可以做点儿粥来喝,像一般情况下的莲子百合红豆粥,还有桂圆红枣莲子粥,喝了都是对人的身体有非常大的好处的。