反胃的人,在吃一些食物之后,因为食物会进入胃部,然后再从胃部翻出,也被称作翻胃.在饮食上要讲究少量多餐的原则,每过两个小时或者是三个小时就进食一次,每次不要吃太多,尽量吃一些含有大量碳水化合物的食物,以及吃一些含有大量蛋白质的食物,那些什么汤汤水水的食物尽量少吃.平时不要总吃油炸,油腻,辛辣具有刺激性的食物,也不要吃难消化的食物。