精神紧张是目前一种十分流行的"文明病",它是人的机体对现代生活节奏加快,竞争压力大等刺激所做出的反应.一般长期独处,或者不善于交际就有可能有不安的感觉,遇到一些问题不知道如何处理,往往对未知的事情存在消极的想法,这些大都是因为平时缺乏交际造成的.精神紧张会导致体内的一些激素的分泌失去平衡,心跳加快,血压升高,新陈代谢加快或减慢。