这个脚踝韧带拉伤后,一般是需要休息制动,同时予以消肿止痛等治疗的.这个脚踝韧带拉伤是比较常见的,在走路不平等情况下容易出现,一般来说分外踝韧带的拉伤和内踝韧带的拉伤,外踝韧带拉伤,疼痛在外踝,内踝韧带拉伤疼痛在内踝,这个损伤后,是需要减少活动,制动,局部可以冷敷1-2天,也可以外用喷剂外碰消肿止痛,踝关节稳定性还好,一般来说韧带只是部分损伤,并没有断裂,也就是常见的韧带轻度拉伤.这个是可以用硬质度较好的护踝固定2-3周.外踝损伤,固定踝关节于稍内翻位,内踝损伤,固定于稍外踝位.可以多活动脚趾和膝关节,促进血液循环,可以吃伤科药物,休息时多抬高患肢,促进消肿,也可以热敷,和药物熏蒸等。