劳累,失眠,情绪紧张及月经期等有关.精神紧张,过度劳累,睡眠不佳,气候变化,强光刺激,烈日照射,轻度低血糖,饮酒以及应用血管扩张药等,均是引起偏头痛发作的诱因.
1,冰袋冷敷:将冰块放在冰袋里或用毛巾包好,敷在头疼部位.等冷却的头部血管收缩后,症状自然会减轻.躺下来休息一会儿:如果有条件的话,在偏头疼发作时,不妨在光线较暗,四周安静的房间里休息一会儿,一般来说,只要睡上半个小时,头痛就会有所减缓.
2,按摩头部:对头部进行力度适中的按摩,是缓解偏头疼的有效方法.太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道,你可以用食指来按压,可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。