你好,根据你的症状叙述,这种情况初步考虑是颈椎引起的.建议,注意休息,规律饮食,保持心情舒畅,忌食辛辣油腻生冷等刺激性的食物,适当运动,坚持每天做颈椎保健操,可以贴云南白药膏,促进血液循环,慢慢改善,祝您健康.以上是对"脖子很紧,有的时候上不来气,但总是感觉是"这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!