问
晚上8点到凌晨3点睡觉时间
提问时间：2018-09-11 20:26
我每天晚上8点到凌晨3点为睡觉时间,自己觉得醒的太早,咋样可以晚点醒来?想得到的帮助:请问医生我这是怎么了?要调整作息时间吗?
答医生回复
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赵宇 副主任医师三甲 齐齐哈尔中医院 中医科这个是每个人的睡眠情况不太一样而已,你加起来也有七个小时的睡眠!如果你要调整睡眠的话,建议晚上睡晚一点,十点钟睡觉睡到早上的五点比较好!回复时间：2018-09-11 20:53
