脾胃虚寒,同脾阳虚,因饮食失调,过食生冷,劳倦过度,或久病或忧思伤脾等所致.症见纳呆腹胀,脘腹痛而喜温喜按,口淡不渴,四肢不温,大便稀溏,或四肢浮肿,畏寒喜暖,小便清长或不利,妇女白带清稀而多,舌淡胖嫩,舌苔白润,脉沉迟等.治宜健脾温中,代表方剂为理中汤.意见与建议:
(1)日常生活中养成良好的生活习惯,不抽烟少喝酒,一些辛辣食物,油炸食物,碳酸饮料等等要少碰
(2)放松心情,不要出现大喜大悲的情况,并且不要过度劳累
(3)日常生活中注意保暖工作,少吃一些生冷食物
(4)不要胡乱吃镇痛药,是药三分毒,多吃镇痛药会导致体质下降,出现脾胃虚寒的症状
(5)坚持每天吃饭"八分饱"的保健生活方式
(6)如果出现肠胃不适,消化不良等等的症状,一定不能够掉以轻心,而是应该立即接受治疗
(7)每天都要吃早饭,可以适当的喝牛奶或者豆浆
(8)减少生气的数量,否则生气对于脾胃的伤害非常的大。