两腿酸软无力说明身体内缺乏钙元素和钾元素,缺乏钙元素会导致两腿酸软无力,有的时候还会伴有抽筋的疼痛感,缺乏钾元素则会导致贫血和血压低,这样才会使得双腿无力,所以平时应该要多补充钙和钾,每天晚上可以喝一杯牛奶来补充钙质,平时可以多吃鱼虾和乳制品,喝骨头汤和来补充自己身体的钾元素,还有就是要注意休息,运动前要注意做热身运动,不要熬夜.就您的上述情况需要尽早地看中医来辩证治疗一下,如针灸治疗,配合中药汤剂等,平时要注意避免过长时间地低头。