南瓜子有助降压.南瓜子含有丰富的泛酸,这种物质可以缓解静止性心绞痛,并有降压的作用.每日去壳嚼食生南瓜子90克,分早,中,晚三次服.一周为一个疗程,可连续服2~3个疗程.中老年男性在前列腺肥大(增生)尤于失眠体质会极速下降,出现后头疼(失眠,夜尿频多引起的),耳鸣,面部疼,脸部跳动,食用白瓜子后可感尿急,尿频,尿痛及尿失禁等症状减轻,夜尿减少.南瓜子可防治牙龈萎缩.南瓜子仁富含对牙龈和牙槽骨非常重要的两大类营养物质.一是含有大量的磷,每100克南瓜子仁含磷1159毫克,老年人牙槽骨萎缩与磷流失有关;二是富含胡萝卜素和维生素E,这两种物质能够直接滋养牙龈,预防牙龈萎缩。