你好首先你的睡觉生物钟确实被打乱,而且需要正确面对压力,保持心情舒畅,不要恶性循环!同时尽量避免精神过于紧张了,或者压力太大的,避免过于劳累或者需要保持一个良好的心情而且要有安静,舒适的环境这样才可以.以上是对"半夜总是2点多醒怎么回事求解答怎么"这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!