问
应该在什么时候运动最有效,如何才能做到循序渐进?才。
提问时间：2018-02-07 22:46
应该在什么时候运动最有效,如何才能做到循序渐进?才能身体健康
答医生回复
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赵宇 副主任医师三甲 齐齐哈尔中医院 中医科对于这种情况,一般建议早上适当做些运动,对提高新陈代谢水平是有好处的,对身体健康有好处.指导建议:首先平时要注意适当运动,一般建议每天半小时以上的运动量,同时要注意多做有氧运动,一般建议早上锻炼,对身体健康有好处回复时间：2018-02-08 00:04
