问
刷脂怎样最科学饮食和运动方式方面有什么样的建议。
提问时间：2018-12-22 15:36
刷脂怎样最科学饮食和运动方式方面有什么样的建议运动的最好时间是几点到几点
答医生回复
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赵宇 副主任医师三甲 齐齐哈尔中医院 中医科根据您描述的情况,一般主要是清淡饮食,然后运动一周三到五天,每次30分钟左右.这是有氧运动,坚持下去就可以减肥.指导建议:建议您平时清淡饮食为主,每周锻炼30分钟.可以快走,慢跑,乒乓球,太极拳等等都可以。回复时间：2018-12-22 16:04
