对于这种情况,卡路里就是能量单位,平时要注意不要摄入过多的能量,适当减少能量摄入,对减肥有帮助.指导建议:首先平时要注意选择低能量的食物来摄入,多吃蔬菜粗粮水果等,可以适当吃些瘦肉,但不要吃肥肉油炸食品甜食等高能量食物,对减肥是有帮助的.同时注意运动,对消耗能量消耗脂肪有好处,对减肥有帮助