人流后由于身体较虚弱,常易出汗,补充水分宜少量多次,汗液中排出水溶性维生素较多,尤其维生素C,维生素B
1,维生素B
2,因此,应多吃新鲜蔬菜,水果.这也有利于防止便秘.流产后可以适当吃一些常温水果,但是不可以吃西瓜,梨等寒凉水果.注意不要吃的太多,如果水果很凉建议你用热水泡一下.注意营养搭配,保证蛋白质的摄入,如鸡蛋,牛奶,鱼,禽,肉类等,同时多吃蔬菜和水果.但应注意少吃生食,冷食及硬食,以免刺激肠道引起消化不良.可在医生指导下据自己的喜好,进补一些汤类和药膳.按时服用医生给开的一些抗生素和促进子宫收缩的药物,如益母草等。