问
二十五岁还能长高么?
提问时间:2019-06-21 11:52
二十五岁还能长高么?医生,您好,我是男生,从小就个头偏矮,但是我家人一直都不太重视,所以到现在我只有168.最近我超级喜欢踢足球,不是说运动就能帮助长高吗?可是我为何不长高呢?请问医生,我应该如何长高?
答医生回复
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董孟 主治医师三甲 山东大学齐鲁医院 儿内科运动长高是最保险的一种做法,但是这个过程是枯燥而漫长的.很多运动都能够锻炼我们的四肢,促进骨骼进一步生长.当然运动也有适合和不适合之分,像篮球就属于可以帮助长高的运动,像举重则属于不适合长高做的运动.足球可以强身健体,但也不属于帮助长高的运动.想要长高,可以多做以下运动:篮球,打篮球中蕴含了很多跑跳的动作,有助于儿童伸展四肢,促进骨骼在生长期尽可能的生长.达到增高目的.跳绳,跳绳是促进儿童长高最好的运动,它对骨骼生长有一定的刺激作用.使骨骼的循环得以改善,刺激生长激素分泌,促进儿童长高.立定跳远,立定跳远是发展下肢爆发力与弹跳力的运动项目.是十分锻练下肢的,能够促进下班身骨骼的生长,想要修炼成大长腿的人就要坚持了.跳高,跳高运动和原理和跳远运动有异曲同工之妙,都是锻炼了下肢肌肉还有手臂肌肉,能够起到拉伸作用.运动只是后天帮助你长高的一部分,想要有效长高还需要配合饮食以及睡眠,情绪等方面.但是,长高有一个前提,就是必须骨骺线尚未闭合,你今年25岁,建议你先去医院检查一下在行动。回复时间:2019-06-21 13:28