您好!根据您提供的信息看,首先您要从思想上深刻地认识到过度性生活会对身心产生很大的危害.它会使身体产生疲劳感,而不易恢复,从而影响生活和工作;另一方面,会削弱人的意志力.所以,平时要注意饮食生活起居,培养正当的兴趣爱好,并进行适当的体育锻炼,以转移注意力,增强体质,使身心健康.祝您健康快乐每一天!