健康指导:最健康的体制一定是弱碱性体制!.想测量体制,有两个很简单的办法.
一、是自我感觉法,如果亚健康,易疲劳,体力不支,则说明是酸性体制.
二、是PH纸测试法,早上起来的时候空腹测唾液,多测几日求平均.不要在活动时间测试.这里要提醒一下,想成为碱性体制,光靠喝苏打水或碱性食物是不行的.所谓的碱性体制是指身体的体液呈碱性,它最大的敌人就是缺乏运动和过量积食,使得新陈代谢缓慢,肠胃中的食物无法及时排除体外,在体内淤积发酵,形成酸性物质,流入体液中。