问
睡得多,睡不醒,睡得死,早上睡醒后很累,头昏头胀头。
提问时间：2018-03-26 19:22
病情描述(主要症状,发病时间):性别男,年龄25,症状持续8年:入睡快,睡得多,睡不醒,睡得死;早上睡醒后很累,头昏头胀有点头痛不清醒,困倦思睡;白天大脑易疲劳,头昏头胀头堵,困倦嗜睡记忆力下降,不想动不想做事;自感梦多,但睡醒后极少能回忆起所做的梦的细节.做过脑核磁共振,脑CT正常,脑TCD提示右侧椎动脉颅内段血流速度减慢但是医生说没有问题;肝肾功能正常;北京大学人民医院多导睡眠检查无睡眠呼吸暂停综合征,无发作性睡病;迄今为止医院的检查结果是神经衰弱,忧郁症,服用相关药物(忧郁症服用过奥贝廷迈克伟,阿普
答医生回复
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赵宇 副主任医师三甲 齐齐哈尔中医院 中医科你好,首先睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,等,应作适当的体力活动(如散步),做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如:牛奶,水果(苹果,香蕉,梨等)小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.情况严重可以来上海看看。回复时间：2018-03-26 20:22
