顽固性便秘的现象,主要是由于膳食结构不合理,胃肠道蠕动过慢,没有养成良好的排便习惯,喝水及运动过少,肠道菌群失调等多种因素相关.不能单纯依靠药物,可以进一步加重胃肠道功能紊乱.建议首先合理膳食,多吃新鲜的蔬菜水果,增加食物中的植物纤维含量.其次要多喝水,睡前喝蜂蜜水,晨起喝淡盐水,每天按摩脐周,适当体育运动,有效刺激胃肠道蠕动,缓解便秘的发生.养成良好的排便习惯,避免滥用抗生素造成菌群失调,持之以恒可以改善便秘现象。