你好,月经期一般3到7天,您出现这种情况,主要是前天淋雨受凉所导致的,受凉从而引起月经不调,而且淋雨的程度应该还比较严重.意见建议:您不要吃过于辛辣刺激性食物,注意在不要受凉了,这个需要去医院进行调经治疗,另外您可以喝点姜汤.以后一定要注意,月经期间不要吃过于辛辣刺激性食物,不要喝冷饮,不要接触冷水,不要过于劳累,千万不要同房。