健康指导:您好,维生素B是一类维生素的同称,为B族维生素,其中包括维生素B1,维生素B2,维生素B6,维生素B12,烟酸,泛酸,叶酸等,B族维生素是身体循环代谢过程中关键性的物质,脂肪代谢不良会引起溢脂性皮炎,痘痘,痤疮,补充维生素B有很好的效果,这是维生素B有利于皮肤的方面,但维生素B摄入过量会导致肝脏肾脏负担加重。